이 책은 아래와 같은 전제로
서술을 시작한다.
1. 우리 모두에게는 재능이 있다.
2. 우리는 이 재능을 최대한으로 발달시키는 방법을 잘 모른다.
나의 재능을 최대한 발달시킬수 있다면
황금 송아지보다도
더 고귀한 재산이 될 것이다.
잊어버리기 전에
52가지 기법을 메모해 본다.
시작 - 주시하고 훔치고 기꺼이 바보가 돼라.
1. 자신의 롤 모델을 주시하라.
2. 하루 15분 동안 뇌에 스킬을 새겨라.
3. 미안해 하지말고 훔쳐라.
4. 공책을 사라.
5. 기꺼이 바보가 되라.
6. 호화로운 것보다 검소한 것을 택하라.
7. 시작하기 전에 하드 스킬인지 소프트 스킬인지를 파악하라.
8. 하드 스킬을 쌓는 법 : 섬세한 목수처럼 일해라.
9. 소프트 스킬을 쌓는 법 : 스케이트 보더 처럼 즐겨라.
10. 하드 스킬을 존중해라.
11. 영재 신화에 속지 마라.
12. 훌륭한 교사나 코치를 선택하는 5가지 방법
정중한 웨이터를 상기시키는 대상은 피하라.
자신을 조금은 겁먹게 만드는 사람을 찾아라.
간결하고 확실한 지침을 주는 사람을 찾아라.
기본을 중시하는 사람을 찾아라.
다른 조건이 동일하다면 연장자를 택하라.
스킬 향상 - 스위트 스폿을 찾아 도달해라.
13. 스위트 스폿을 찾아라.
14. 시계를 벗어라.
15. 모든 동작을 덩어리로 쪼개라.
16. 매일 완벽한 덩어리를 하나씩 만들어라.
17. 힘겨운 과정을 받아들여라.
18. 일주일에 한시간 보다는 하루 5분을 택하라.
19. 훈련이 아니라 작고 중독적인 게임을 해라.
20. 혼자 연습해라.
21. 이미지로 생각하라.
22. 실수를 한다음에는 즉시 살펴봐라.
23. 뇌의 회로가 새로운 연결고리를 형성하는 모습을 상상해라.
24. 뇌의 회로가 빨라지는 모습을 상상해라.
25. 연습 공간을 축소시켜라.
26. 천천히 해라.- 생각보다 천천히
27. 눈을 감아라.
28. 몸짓으로 표현해라.
29. 제대로 했을 경우 그 지점을 표시해라.
30. 나자잠을 자라.
31. 새로운 동작을 배울 때는 과장을 해라.
32. 긍정적인 도달을 해라.
33. 책에서 배우기위해 책을 덮어라.
34. 샌드위치 기법을 사용해라.
35. 3X10 전법을 사용해라.
36. 매일의 테스트를 개발해라.
37. 최고의 연습방법을 선택하려면 REPS 측정법을 사용해라.
38. 지치기 전에 멈춰라.
39. 경기가 끝난 직후 연습을 해라.
40. 잠들기 전에, 정신의 영화를 상영해라.
41. 긍정적인 음표로 마쳐라.
42. 더 나은 교사나 코치가 되는 6가지 방법
처음 몇 초 동안 감정적인 연결고리를 형성해라.
장황한 연설은 피하고 생생한 정보 덩어리를 전달해라.
모호한 언어를 피해라.
평점표를 만들어라.
도달을 극대화 하라.
독립적인 학습자를 만들어라.
스킬유지 - 인내력을 기르며 반복하고 큰 목표는 비밀로 해라.
43. 반복을 받아들여라.
44. 육체 노동자의 마음가짐을 지녀라.
45. 1시간 경기를 위해 5시간 연습을 해라.
46. 나쁜 습관을 벗어나는데 시간을 낭비하지 마라 - 대신 새로운 습관을 들여라.
47. 깊이 배우려면 가르쳐라.
48. 새로운 스킬을 익히는데 최소 8주의 시간을 가져라.
49. 막혔을 때는 변화를 줘라.
50. 투자를 길러라.
51. 큰 목표는 비밀로 해라.
52. 정원사처럼 생각하고 목수처럼 일해라.
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