하모니카와 함께하는 김용현My freetime with Harmonica

음악, 미술, 체육 분야에서 나름대로 열심히 노력하며 살았습니다. 연초의 목표도 대부분 달성하였구요. 2021년도의 활동을 위해 기록으로 남기고자 합니다. 1. 블로그 관리를 열심히 하였습니다. 블로그 글을 누계 1,760개 생산하였습니다. 블로그 조회수는 누계 67만명이 다녀갔습니다. 2. 하모니카 연습을 자주하여 유투브에 많이 올리려고 노력했습니다. 2020년까지 유투브에 45편을 탑재하였습니다. 정기 구독자는 104분이 선택해 주셨습니다. 조회수는 약 5만명분이 다녀가셨습니다. 3. 매일 만보 걷기를 꾸준히 실천하여 목표를 달성하였습니다. 2015.1.1 부터 6년간 누계 1760만 걸음을 걸었고 6년간 평균 걷기 1만2천보를 걸어 초과 달성하였습니다. 나이들면서 병원을 적게 가려고 만보걷기, 맨손..

하체의 허벅지 근육이 64Cm이면 제2의 심장 역할을 충분히 수행한다고 한다. 50Cm를 믿돌고 있다면 심각한 상태라고 진단하고 시급히 대책을 세워야 한다고 합니다. 그렇다고 7순의 나이에 하드 트레이닝은 무리가 올 수 밖에 없고 시간은 많이 걸리지만 상당한 효과를 볼 수 있다는게 맨손 스쿼트라고 합니다. 한때 58Cm까지 올랐는데 지금은 54Cm에 머물고 있습니다. 쉬지 않고 열심히 맨손 스쿼트를 해야겠습니다. 샤워장에서 친구들과 비교하면 아직 나의 하체는 봐줄만한 수준이긴 합니다. 매일 만보 걷기와 함께 맨손 스쿼트 열심히해서 하체관리 철저히 하고자 합니다. 게을러지기 쉬운 일상을 대비하여 달력을 눈에 잘 띄는 곳, 가장 활동 시간이 많은 서재에 놓아서 어제와 오늘의 스쿼트 상황을 체크하며 목표 달성..

2020년은 욕심 부리지 않고 2019년만 같았으면 한다. 1월에 미국행 2월에 멕시코 캔쿤 여행 6월에 미국행 6월중 베트남 10일 자유여행 계획이 있어. 1월 26일 설날 다음날에 미국으로 3개월을 떠나서 3개월 체류하고 4월에 돌아왔어. 베트남 자유여행 계획은 취소되었어 코로나19로 인해서 모든 나라들이 문을 걸어 잠그는 바람에 관광을 취소할 수 밖에 없었어. 멕시코 캔쿤 일대를 일주일동안 자유여행을 했어 캔쿤은 휴양지로 너무나 멋진 곳이었는데 멕시코와는 완전히 다른 분위기였어. 인근에 있는 마야 문명의 유적지들도 돌아보고 왔어. 미국에서 귀국하는 절차가 좀 까다로웠어 공항에서 KTX 별도 수송용 객차를 타고 나주로 와서 3일간 격리하고 코로나19 진단 검사 1차 통과 하고 나서 다시 목포로 내려와..