마음을 훈련하면 뇌가 바뀐다.
최근들어 명상에 대한 관심이 높아졌다.
이것은 명상을 하면 복잡해지고
불확실해지고, 힘든 일이 보다 쉬워지고
몸과 마음이 편안해 지고 안정되는 데 도움이 된다고 들었기 때문이다.
하지만 명상은
지난 5,000년 동안 다양한 종교 또는 문화권에서
널리 실천 되어 오는 비법이다.
이런 전승과 유행에는 분명 이유가 있어 보인다.
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