요즈음 아침 식사 메뉴입니다.
구운 고구마 두개...이거 참 맛있습니다. 마트에서 고구마 구이용 냄비가 3000원...가스렌지용인데 완전 만족합니다.
바나나 반개....섬유질이 풍부하다고 해서
사과 한개....아침 사과가 저녁보다 훨씬 좋다고 해서
토마토 한개...몸에 가장 좋은 과일이라구 소개들 하였네요.
요구르트 한 컵....집에서 요구르트 제조기로 만들었습니다만 맛이 좀 덜한 것 같아서 첨가물이 들어갑니다.
마른 자두 1개...싱싱한 것이 없을때 씁니다.
견과류 약간....집에서 만든 요구르트 맛을 못느끼는 경우에 호두, 잣, 아몬드 등등 약간씩
아주 만족합니다. 고구마 대신 우리쌀 빵을 먹기도 합니다.
노래는 즐겁다
노래는 즐겁구나 산 너머길
나무들이 울창한 이 산에
노래는 즐겁구나 산 너머길
나무들이 울창한 이 산에
가고갈수록 산새들이
즐거이 노래해
햇빛은 나뭇잎 새로 반짝이며
우리들의 노래는 즐겁다
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